15 советов дерматологов для обладательниц жирной кожи

0 55

У жирной кожи есть одно веское преимущество: на ней позже появляются морщины. — К такому выводу пришли специалисты Американской Академии Дерматологии, проведя соответствующие исследования. Но вместе с тем она причиняет немало хлопот своей обладательнице: жирный блеск, закупоренные поры, возникновение акне и сложности с созданием макияжа. Хотя при желании все можно исправить!

Так вот ты какая!

С точки зрения биологических процессов, которые проходят в организме человека, тип кожи обусловлен гормональной стимуляцией сальных желез, — рассказывает доктор медицинских наук, дерматолог Мелани Палм. — Секрет сальных желез выходит на поверхность кожи, вызывая характерный блеск и сияющий внешний вид».

Количество жира, вырабатываемого кожей, зависит от многих факторов. Среди них — изменения гормонального фона (менструация, беременность), рацион питания, физическая нагрузка, состояние здоровья, стрессы и даже погода за окном.

К счастью, существует много вещей, которые вы можете предпринять, чтобы взять жирность кожи под контроль. Что именно нужно делать — рассказывают эксперты.

1. Проверяйте этикетки средств


    15 советов дерматологов для обладательниц жирной кожи

Некоторые женщины совершают ошибку, умываясь 5-6 раз за день, чтобы кожа выглядела матовой. Но такая тактика вредит коже и усугубляет ее проблемы.

«Когда вы часто умываетесь, вы удаляете защитные масла кожи, из-за чего она может стать сухой и болезненной, — предупреждает доктор медицинских наук, дерматолог Циппора Шейнхаус. — Поскольку жирная кожа не может производить собственную влагу, она реагирует на сухость увеличением выработки жира. Чтобы разорвать «замкнутый круг», умывайтесь только утром, вечером и после тренировки».

6. Наносите увлажняющий крем

«Кажется нелогичным увлажнять кожу, которая и так блестит и сияет. Однако качественное увлажнение даст коже дополнительный слой защиты и поможет взять под контроль чрезмерную активность сальных желез, — говорит доктор Шейнхаус.

Обратите внимание, чтобы в креме для лица отсутствовало масло. Средство должно быть максимально легким.

7. Попробуйте бьюти-маски с серой

«Сера вытягивает загрязнения с пор, оказывает противовоспалительное действие, успокаивает кожу и снимает раздражение. Она же берет под контроль активность сальных желез. Используйте маску с серой 1 раз в неделю. Если кожа после снятия маски тяготеет к сухости, нанесите увлажняющий крем», — советует доктор Палм.

8. Не забывайте о солнцезащитной косметике

Она не только предупредит фотостарение кожи и даст защиту от рака, но и позволит избежать возникновения пигментации.

«Ищите в составе солнцезащитных средств ниацинамид и оксид цинка, они обладают противовоспалительным действием и бережны по отношению к коже. Но если кремы дают ощущение маски на лице, перейдите на минеральную косметику», — советует доктор Палм.

9. Пересмотрите косметичку


    15 советов дерматологов для обладательниц жирной кожи

Исследование 2017 года, опубликованное в The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, показало, что жаркий и влажный климат может способствовать избыточному производству кожей сала.

«При этом предотвращение перегрева кожи в весенние и летние месяцы может помочь свести к минимуму появление пота и сального секрета, — говорит доктор Пратер. — Распыление водных продуктов — термальной воды или тумана, охладит кожу и даст все указанные преимущества».

14. Сведите к минимуму потребление сахара

Употребление сахара и рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, сладкие напитки и выпечка, приводит к резкому скачку уровня глюкозы в крови, на что поджелудочная железа в ответ выделяет инсулин. Стимулируется производство инсулиноподобного фактора роста (ИФР—1), который может увеличить выработку масла и ухудшить проявления акне.

Поэтому тем, у кого жирная кожа, лучше выбирать продукты с низким гликемическим индексом и заменять потенциально вредные сладости полезными: ягодами и фруктами, сухофруктами, орехами.

15. Избегайте стрессов

«Во время стрессовых ситуаций организм синтезирует больше кортизола, что в свою очередь провоцирует избыточное производство сального секрета, — говорит доктор Лортшер. — Поэтому обязательно научитесь техникам борьбы со стрессом. Найдите несколько минут в день, чтобы заняться медитацией, провести сеанс глубокого дыхания или практику йоги».

Амина Бердова, врач-дерматолог, косметолог

— Как ухаживать за жирной кожей?

Во—первых, нужно помнить о том, что жирная кожа нуждается в грамотном уходе за собой. В идеале рекомендации по уходу за жирной кожей лучше получить у врача-косметолога и неукоснительно их соблюдать. Не пренебрегать профессиональными процедурами, такими как чистка лица (например, салициловый пилинг, пилинг фруктовыми и AHA-кислотами), в ряде случаев мезотерапевтическое и аппаратное лечение, если кожа имеет склонность к акне и постакне.

В домашних условиях ни в коем случае не забывать о регулярном увлажнении кожи, так как жирная кожа нуждается в нем, как и любая другая. На недостаточное увлажнение кожа может отреагировать повышением жирности.

Также для дополнительного ухода за кожей можно применять маски с AHA-кислотами и средства на основе салициловой кислоты, которые препятствуют воспалительным процессам. Пользоваться косметикой по типу кожи, не пренебрегать такими средствами как сыворотки и маски с фруктовыми кислотами (1—2 раза в неделю). Избегать умывания лица горячей водой, лучше применять теплую, а в случае, если кожа является в дополнение ко всему чувствительной (это, кстати, нередко происходит при жирном типе) умываться минеральной водой.

В обязательном порядке завершать процесс очищения кожи тоником, не содержащим в своем составе спирт. Это очень важно, так как спирт сушит кожу, и вместо желаемого эффекта вы получите в результате обратный — усиление деятельности сальных желез. Для устранения жирного блеска в течение дня использовать специальные матирующие салфетки, которые прекрасно устраняют дискомфорт, вызванный данным типом кожи.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Оставьте ответ